Is dòcha gu bheil dragh air a h-uile duine mu an slàinte. Le bhith a 'gabhail cùram dha gu dìcheallach agus gu leantainneach a' toirt mòran lùth agus ùine, agus feumaidh e tòrr oidhirp air iomadh taobh, a 'tòiseachadh le daithead agus a' crìochnachadh le sgrùdaidhean cunbhalach leis an dotair. Dè na h-aplacaidean a chuidicheas tu gus sùil a chumail air agus do shlàinte adhartachadh?
Casg
Gu cinnteach chan fhiach dì-meas a dhèanamh air sgrùdaidhean bacaidh le dotairean-teaghlaich agus eòlaichean. Ma tha dragh ort nach urrainn dhut sùil a chumail air na cinn-latha òrduigh agad, faodaidh tu tagradh leis an ainm Preventivka a chleachdadh. Cuidichidh an tagradh seo thu gus aire a thoirt do do shlàinte, bheir e seachad informace mu adhartas agus buannachdan deuchainnean casg fa leth, agus mu dheireadh ach chan e as ìsle, bheir i an roghainn dhut cinn-latha nan deuchainnean a chuir a-steach, agus bheir i aire dhut an uairsin.
gailearaidh dhealbhan
Google Fit
Tha eacarsaich cunbhalach agus àrd-inbhe na phàirt riatanach de chùram slàinte. Faodaidh an tagradh Google Fit an-asgaidh do chuideachadh le bhith ga thomhas, ga sgrìobhadh sìos, ach cuideachd le brosnachadh. Airson do ghnìomhachd fallaineachd is eacarsaich, bidh Google Fit a’ toirt duais dhut le puingean cardio, gad chuideachadh gus sùil a chumail air ceumannan, calaraidhean air an losgadh, agus cuideachd a’ tabhann comas na h-amasan agad fhèin a shuidheachadh agus sùil a chumail air dè cho math ‘s a tha thu gan coileanadh.
gailearaidh dhealbhan
Tobair
Ma chleachdas tu uaireadair spaideil no bann-dùirn gus ìre do chridhe a thomhas, faodaidh tu an app Welltory a luchdachadh sìos. Tha Welltory na thagradh glè fheumail a bhios chan ann a-mhàin a’ dèanamh sgrùdadh cunbhalach air luachan tomhaiste do ìre cridhe, ach a dh’ fhaodas cuideachd co-dhùnaidhean agus molaidhean a tharraing bhuapa. Faodaidh Welltory cuideachd innse dhut mu do chadal, atharrachaidhean nas cudromaiche, agus bheir e cuideachd molaidhean feumail, molaidhean agus cleasan airson leasachadh.
gailearaidh dhealbhan
WaterMinder - Lorgaire Uisge
Is e cumail ris an dòigh òil aon de na colbhan bunaiteach ann an cùram slàinte. Ach uaireannan faodaidh e a bhith duilich dèanamh cinnteach gu bheil thu ag òl gu tric agus ann an tomhas gu leòr. Is e seo dìreach an rud as urrainn do thagradh ris an canar WaterMinder do chuideachadh le, a bheir cothrom dhut a dhol a-steach do na lionntan a ghlac thu, a’ toirt a-steach an ìre agus an seòrsa deoch (mar sin cha bhith thu air do mholadh airson cofaidh, fìon agus cocktails alcol), agus cuidichidh e thu cuideachd gus obrachadh a-mach an ìre iomchaidh de lionntan a bu chòir dhut a ghabhail tron latha.
gailearaidh dhealbhan
Clàr calorie
A bharrachd air cleachdadh lionn, bu chòir dhut cuideachd sùil a chumail air do bhiadh mar phàirt de bhith a’ gabhail cùram de do shlàinte corporra. Leigidh an app mòr-chòrdte Calorie Chart leat a dhol a-steach chan ann a-mhàin na tha thu air ithe, ach cuidichidh e thu cuideachd le bhith a’ clàradh agus a’ cumail sùil air do ghluasad no do lionn a-steach. A bharrachd air an sin, tha e cuideachd a’ tabhann an roghainn targaid calorie a shuidheachadh, macronutrients, agus gheibh thu tòrr reasabaidhean blasta cuideachd.
gailearaidh dhealbhan
