Gu tric thathas a’ smaoineachadh air geamannan bhidio mar chur-seachad neach leisg, ach tha an cliù aca air a thighinn air adhart anns na bliadhnachan mu dheireadh. Ged a bhathas den bheachd uaireigin gum biodh iad a’ brosnachadh giùlan mì-shòisealta agus a’ leantainn gu àrdachadh ann an eucoir fòirneartach am measg dheugairean, thathas a’ tuigsinn a-nis gum faod iad a bhith gu math buannachdail. Às deidh na h-uile, tha rannsachadh a 'moladh gum faod geamannan bhidio buaidh mhath a thoirt air do shlàinte. Cha chuir seo iongnadh mòr air mòran dhaoine. Às deidh na h-uile, nuair a smaoinicheas tu mu dheidhinn gu loidsigeach, feumaidh cuid de bhuannachdan a bhith ann a bhith a 'suidhe airson uairean fada a' cluich gheamannan bhidio. Mar sin seo 5 adhbharan bho Сz.depositphotos.com, carson a tha geamannan bhidio math airson do shlàinte:
Faodaidh geamannan bhidio do fhradharc a leasachadh
Is e a’ chiad adhbhar gu bheil geamannan bhidio math airson do shlàinte gun urrainn dhaibh do fhradharc a leasachadh. Nuair a bhios sinn a’ bruidhinn mu dheidhinn lèirsinn, tha sinn dha-rìribh a’ bruidhinn mu dhà rud eadar-dhealaichte. An toiseach, tha sinn a 'bruidhinn mu dheidhinn do lèirsinn lèirsinneach - dè cho soilleir' sa tha thu a 'faicinn rudan. An uairsin bidh sinn cuideachd a’ bruidhinn mu do shealladh lèirsinneach - is e sin, dè cho math ‘s a chì thu ann an diofar àrainneachdan, a’ toirt a-steach diofar shuidheachaidhean solais. Tha ceangal eadar an dà rud seo: Faodaidh tu do shealladh lèirsinneach a leasachadh le bhith a’ cleachdadh do sgilean lèirsinneach. Is e aon de na dòighean as fheàrr air seo a dhèanamh a bhith a’ cluich gheamannan bhidio. Mar as fheàrr a chì thu, is ann as fheàrr a chluicheas tu an geama. Faodaidh geamannan bhidio do lèirsinn a leasachadh, ge bith an ann san dorchadas no ann an seòmar leis na cùirtearan air an tarraing.
Cuidichidh geamannan bhidio thu gus fèithean, neart agus sùbailteachd a thogail
Is e an dàrna adhbhar a tha geamannan bhidio math airson do shlàinte gum faod iad do chuideachadh le bhith a’ togail fèithean, neart agus sùbailteachd. Is dòcha nach do smaoinich thu mu dheidhinn, ach gu dearbh bidh thu a’ cleachdadh a h-uile prìomh bhuidheann fèithe nuair a bhios tu a’ cluich gheamannan bhidio. Co-dhiù a tha thu a’ cleachdadh gamepad, meur-chlàr no luchag, tha do làmhan, gàirdeanan, guailnean agus broilleach a’ gluasad. Faodaidh tu eadhon na fèithean agad a shìneadh agus do shùbailteachd àrdachadh fhad ‘s a tha thu a’ cluich gheamannan. Is dòcha nach eil thu a 'smaoineachadh gu bheil thu a' dèanamh eacarsaich nuair a chluicheas tu geamannan bhidio, ach tha thu dha-rìribh. Tha seo gu sònraichte fìor ma tha thu a’ cluich geama bhidio gnìomhach leithid ball-coise, ball-basgaid no ball-stèidhe.
gailearaidh dhealbhan
Faodaidh geamannan bhidio do chuideachadh le cuideam a chall
Is e an treas adhbhar a tha geamannan bhidio math airson do shlàinte gum faod iad do chuideachadh cuideam a chall. Ged is dòcha gu bheil thu a 'smaoineachadh gur e dòigh leisg air cuideam a chall a th' ann a bhith a 'suidhe airson uairean a thìde a' cluich gheamannan bhidio, tha e gu tur eadar-dhealaichte. Nuair a bhios tu ag eacarsaich, bidh do bhodhaig a’ briseadh sìos na gualaisg anns na fèithean agad agus gan tionndadh gu lùth. Mura cleachd thu an lùth seo, bidh do bhodhaig ga stòradh mar gheir. Mar sin, mar as motha a nì thu eacarsaich, is ann as motha de chuideam as urrainn dhut a chall. Is e eacarsaich aon de na dòighean as fheàrr air cuideam a chall, agus is e eacarsaich aerobic an seòrsa eacarsaich as fheàrr. Bidh eacarsaich aerobic a’ losgadh barrachd chalaraidhean na seòrsa eacarsaich sam bith eile. Rè eacarsaich aerobic, tha an ìre cridhe agad nas àirde na an àbhaist. Bidh cluich gheamannan bhidio cuideachd ag àrdachadh ìre do chridhe. Agus nuair a tha ìre do chridhe nas àirde, bidh thu a 'losgadh barrachd calraidhean. Dìreach mar a bhith a’ togail fèithean agus sùbailteachd, bidh cluich gheamannan bhidio ag obair air do bhodhaig gu lèir. A bharrachd air an sin, tha geamannan bhidio gu tric farpaiseach. Tha seo a 'ciallachadh gum bi thu dualtach a bhith a' gluasad agus a 'faighinn àrdachadh air do chridhe eadhon nas motha. Coltach ri iomadh spòrs, faodar geamannan bhidio a chluich air-loidhne no còmhla ri caraidean agus faodaidh iad a bhith gu math nas spòrsail na bhith a’ coiseachd leotha fhèin.
gailearaidh dhealbhan
Faodaidh geamannan bhidio a bhith nan deagh dhòigh air conaltradh gu sòisealta agus caraidean a dhèanamh
Is e an ceathramh adhbhar gu bheil geamannan bhidio math airson do shlàinte gum faod iad a bhith nan deagh dhòigh air conaltradh gu sòisealta agus caraidean a dhèanamh. Nuair a chluicheas tu geama bhidio air-loidhne, tha coltas ann gum bi thu a’ conaltradh ri mòran chluicheadairean eile. Faodaidh tu caraidean a lorg mar sin gu furasta. Ach, chan e dìreach geamannan air-loidhne a th’ ann far an urrainn dhut coinneachadh ri daoine. Ma chluicheas tu spòrs, leithid ball-coise no goilf, faodaidh tu coinneachadh agus caraidean a dhèanamh le daoine mun cuairt ort. Nuair a chluicheas tu geamannan spòrs, faodaidh tu conaltradh le cluicheadairean eile, gus an urrainn dhut caraidean a dhèanamh gu furasta. Tha e math dhut caraidean a dhèanamh agus faodaidh e do shlàinte is do shunnd adhartachadh. Mar sin tha geamannan bhidio math dhut oir faodaidh iad leigeil leat coinneachadh agus caraidean a dhèanamh. Faodar geamannan bhidio a chluich air-loidhne no le caraidean gu pearsanta. Faodaidh seo do chuideachadh gus caraidean a dhèanamh agus conaltradh gu sòisealta, agus faodaidh e do chuideachadh gus do shlàinte adhartachadh.
Faodaidh geamannan bhidio cuideachadh le cuideam agus iomagain a lughdachadh
Is e an còigeamh adhbhar a tha geamannan bhidio math airson do shlàinte gum faod iad cuideachadh le cuideam agus iomagain a lughdachadh. Tha seo gu sònraichte fìor ma chluicheas tu geamannan bhidio gnìomh. Mar as trice bidh astar luath aig geamannan bhidio gnìomh, a dh’ fhaodadh do shunnd adhartachadh. Nuair a chluicheas tu geama bhidio gnìomh, bidh thu a’ cuimseachadh air a bhith a’ cluich a’ gheama, gus nach smaoinich thu air rudan eile. Tha seo a’ ciallachadh nach smaoinich thu air rudan a tha ag adhbhrachadh cuideam no iomagain dhut. Nuair a chluicheas tu geama bhidio gnìomh, bidh thu a’ cleachdadh co-òrdanachadh làmh-sùil, agus faodaidh sin toirt ort faireachdainn math.
Co-dhùnadh
Tha mòran bhuannachdan ann a bhith a’ cluich gheamannan bhidio, a’ gabhail a-steach leasachadh do fhradharc, do chuideachadh cuideam a chall, do chuideachadh le bhith a’ togail fèithean agus neart, do chuideachadh le bhith a’ conaltradh gu sòisealta agus a’ dèanamh charaidean, agus gad chuideachadh le bhith a’ faochadh cuideam is iomagain. Leis gur e an dòigh as fheàrr air fuireach fallain a bhith gnìomhach, faodaidh geamannan bhidio a bhith nan dòigh math air fuireach fallain. Faodaidh iad cuideachd do bhrosnachadh gus a dhol a-mach agus coinneachadh ri daoine eile. Mar sin nuair a bhios ùine agad dheth bhon obair, na suidh aig an taigh agus cluich geamannan bhidio fad an latha. Faigh a-mach, bi gnìomhach agus dèan rudan a leasaicheas do shlàinte.
