Gu fortanach, tha an aimsir a-muigh air a bhith fàbharach airson grunn ghnìomhan a-muigh, a’ gabhail a-steach ruith, airson ùine a-nis. Co-dhiù a tha thu dìreach a’ tòiseachadh leis, no gu bheil thu air co-dhùnadh ruith a-mach gu nàdar às deidh obair dhian air a’ mhuileann-treabhaidh, faodaidh tu a bhith air do bhrosnachadh leis an artaigil againn an-diugh, anns a bheil sinn a’ taisbeanadh còig aplacaidean ruith inntinneach.
Dh’ fhaodadh ùidh a bhith agad ann
C25K
Tha an app C25K - no Couch gu 5K - gu sònraichte air leth freagarrach airson ruitheadairean ùra. Tha e a’ tabhann roghainn de thrèanadh eadar-amail ceum air cheum le stiùireadh guth, agus is e a’ bhuannachd a th’ ann gum faod thu, airson cleachdadh bunaiteach, a bhith gu leòr leis an dreach an-asgaidh aige. Tha an C25K a’ tabhann a’ ghnìomh a bhith a’ taisbeanadh an t-slighe a chaidh a shiubhal còmhla ri dàta air astar agus calaraidhean a chaidh a losgadh.
Club Nike Run - Coidse ruith
Club Nike Run - Tha Runnig Coach cuideachd na dheagh app airson ruitheadairean neo-dhreuchdail. Lorgaidh tu an seo raon farsaing de dhiofar phrògraman airson ruitheadairean aig gach ìre. Club Nike Run - Tha Coidse Ruith a’ tabhann prògram airson trèanadh eadar-amail, ruith astar fada agus ruith luath, an comas planaichean trèanaidh a chleachdadh no pàirt a ghabhail ann an grunn dhùbhlain inntinneach.
gailearaidh dhealbhan
adidas Ruith le Runtastic
Mura h-e Nike dìreach do bhrand gaoil, faodaidh tu feuchainn air an app adidas Running by Runtastic. Le cuideachadh bhon tagradh seo, faodaidh tu do ghnìomhachd ruith a chlàradh a’ toirt a-steach mion-fhiosrachadh mun t-slighe, astar, calaraidhean air an losgadh agus crìochan eile. Cha bhith luchd-cruthachaidh na h-aplacaid a’ dearmad a thaobh coimhearsnachd nas motha, gus an urrainn dhut do choileanaidhean a cho-roinn le daoine eile.
gailearaidh dhealbhan
Mapa My Run le Under Armour
Leis an app Map My Run by Under Armour, faodaidh tu do ghnìomhachd ruith a leantainn agus a chlàradh gu earbsach. Anns an tagradh, faodaidh tu cuideachd slighean ruith ùra a lorg, sùil a chumail air an adhartas mean air mhean agad agus na coileanaidhean spòrs agad a cho-roinn le caraidean agus luchd-cleachdaidh eile. Tha prìomh dhreach an tagraidh a’ toirt cothrom air planaichean trèanaidh a chur ri chèile.
gailearaidh dhealbhan
5K Runner
Bidh an tagradh 25K Runner, a tha ag amas air ruitheadairean nach eil cho eòlach agus luchd-tòiseachaidh, cuideachd ag obair air prionnsapal coltach ris an C5K a chaidh ainmeachadh. A’ cleachdadh trèanadh eadar-amail, treòraichidh e thu bho bhuntàta sòfa gu ruitheadair cur-seachad. Faodaidh e do shlighe, astar, calaraidhean a losgadh agus dàta eile a chlàradh, gu dearbh tha stiùireadh guth ann.
gailearaidh dhealbhan
